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Lifestyle

5 schnelle & beruhigende Rituale, um deinen Tag zu beginnen

Wir alle kennen das: Der Wecker klingelt, aber du kannst nicht aufhören, die Schlummertaste zu drücken, und plötzlich hetzt du herum, um deinen Tag auf eine Weise zu beginnen, die alles andere als friedlich ist. Wenn sich ein ruhiger, langsamer Morgen unerreichbar anfühlt, denk nochmal nach! Diese schnellen morgendlichen Gewohnheiten werden dir helfen, den Stress …

Health Lifestyle

Die besten 3 Wege zum Biohacking Ihres Gehirns – Steigern Sie Ihre kognitive Funktion, Ihren Fokus und lassen Sie vielleicht ein paar Pfunde fallen mit diesen Biohacking-Techniken

Das echte grenzenlose NZT Haben Sie jemals den Film “Limitless” mit Bradley Cooper in der Hauptrolle gesehen? In dem Film wird die fiktive Underground-Droge “NZT 48” als Steroide für das Gehirn dargestellt, die es dem Benutzer ermöglichen, auf einen größeren Prozentsatz seines Gehirns zuzugreifen und angeblich von der Nutzung von 20 % des Gehirns auf …

Health Lifestyle

Besser Schlafen durch feste Schlafroutinen

Ich denke, die meisten von uns würden sagen, dass wir jede Nacht ein paar Stunden an hochwertigem Schlaf mehr gebrauchen könnten. Leider stehen uns oft ein voller Terminkalender und schlechte Angewohnheiten im Weg, wenn es darum geht, dies in die Tat umzusetzen. Es ist leicht zu vergessen, dass Schlaf ein wichtiges Element der Selbstfürsorge ist, …

Lifestyle

Verpflichtungen – wie du sie besser einhalten kannst

Wenn du so bist wie ich, ist es nicht einfach, Verpflichtungen dir selbst gegenüber einzuhalten. Sich für andere einzusetzen, die sich auf uns verlassen, ist einfach genug, aber warum ist es so schwer, diese Verpflichtungen uns selbst gegenüber einzuhalten? Wenn ich sage, dass du eine Verpflichtung dir selbst gegenüber einhältst, dann meine ich damit, dass …

Fitness Health Lifestyle

7 Wege, um Dopamin, Fokus und Energie zu erhöhen

Hast du das Gefühl, dass du nicht genug Energie hast, um durch den Tag zu kommen? Fällt es dir schwer, Dinge zu beenden, wenn du sie einmal angefangen hast? Bist du leicht ablenkbar? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Hast du deine Lebensfreude verloren? Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, kann …

veganer wein
Food Lifestyle

Dein veganer Weinführer – 8 Dinge, die Du wissen musst!

Wein ist im Prinzip vegan: vergorener Traubensaft mit zugesetzten Hefen – entweder natürlich drin oder künstlich zugesetzt. Die Hefe-Kulturen wandeln den Zucker des Traubensaftes in Alkohol um. Klingt nach einem unkomplizierten Weg zum Wein-Veganertum, oder? Leider kann Wein nicht immer als vegan oder gar vegetarisch eingestuft werden. Lies bei uns jetzt “das Was, Warum, Wie …