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Food

Sind Smoothies gesund? Sind sie gut für die Gewichtsabnahme?

Smoothies, die nur aus ganzen Früchten und Gemüsen bestehen und, wenn gewünscht, ein wenig Sojamilch oder fettfreie Milchprodukte, sind wunderbar gesund und nahrhaft. Aber wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, solltest du vorsichtig sein. Sind Smoothies gesund? Du hast alle möglichen frischen, vollwertigen Lebensmittel wie Erdbeeren, Blaubeeren, Mango, Grünkohl und Minze in deinen Mixer gepackt, …

Food

5 Fehler, die Hafermilch ungesund machen

Du bist ganz verrückt nach Hafermilch und wir verstehen warum: Die cremige Milchalternative ist eine tolle Option für Veganer sowie Menschen mit einer Allergie oder Intoleranz (oder Abneigung) gegen Milch, Soja- und Nussmilch. Und mit ihrer dicken, reichhaltigen Textur, die der von Milch überraschend ähnlich ist, ist Hafermilch ein hervorragender Ersatz für schaumige Milchkaffees oder …

Food

Schluck für Schluck das Richtige getan

In den Regalen deutscher Discounter finden sich die unterschiedlichsten Getränke im Sortiment. Verschiedenste Limonaden, Säfte und Eistees versprechen maximale Erfrischung und den ein oder anderen Kick für deinen Körper. Doch ist jeder Kick nicht immer auch der gesündeste!  Wenn gesunde Getränke in die Märkte strömen wollen Der Trend sich gesund und nachhaltig zu ernähren wird …

kalorienrechner
Fitness Food

Was bringen Kalorienrechner wirklich?

Selbst wenn Du zu den Leuten gehörst, die häufig gesunde Snacks oder proteinreiches und nahrhaftes Fitness Essen konsumieren – aber am Ende immer noch nicht wissen, wie sie am besten die Kalorienzufuhr oder das Gewicht kontrollieren können, kommt hier der Blogbeitrag, der es Dir endlich leichter macht! Du kannst einen Kalorienrechner verwenden, um zu berechnen, …

Food

Kichererbsen, eine gesunde Nährstoffbombe

Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Kichererbsen sollten keine Überraschung sein. Seit über 8.000 Jahren tauchen Kichererbsen in den Küchen aller Kulturen auf.  Als Nahrungsmittel sind Kichererbsen oder Kichererbsen uralt, und sie enthalten viele Proteine, Mineralien und Spurenelemente. Sie sind reich an B-Vitaminen und Ballaststoffen, was sie zu einer perfekten Wahl für Veganer und alle, die …

nüsse & samen
Food Health

Nüsse, Samen & ihre Öle für eine bessere Darmgesundheit nutzen

Nüsse und Samen sind wichtige Bestandteile einer gesunden Ernährung. Aber wenn Du Divertikel hast – kleine taschenartige Strukturen, die sich manchmal in der muskulösen Wand des Dickdarms bilden und sich nach außen wölben – hast Du Dir vielleicht schonmal Sorgen gemacht, dass Nüsse oder Samen in diesen kleinen Taschen stecken bleiben, was eine schmerzhafte Infektion namens Divertikulitis …

Smoothie Bar
Food Health

Gesunde Smoothies – darauf kommt es an!

Smoothies können eine hervorragende Möglichkeit sein, um mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung zu integrieren. Richtig gemacht, können Smoothies sehr nahrhaft sein, da sie sättigende Zutaten zusammen mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und anderen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen enthalten. Aber selbst einige der gesündesten Smoothie-Zutaten können sich zu einer Menge Kalorien summieren und somit Deine Abnehmziele beeinträchtigen …

veganer wein
Food Lifestyle

Dein veganer Weinführer – 8 Dinge, die Du wissen musst!

Wein ist im Prinzip vegan: vergorener Traubensaft mit zugesetzten Hefen – entweder natürlich drin oder künstlich zugesetzt. Die Hefe-Kulturen wandeln den Zucker des Traubensaftes in Alkohol um. Klingt nach einem unkomplizierten Weg zum Wein-Veganertum, oder? Leider kann Wein nicht immer als vegan oder gar vegetarisch eingestuft werden. Lies bei uns jetzt “das Was, Warum, Wie …