Food

Sind Smoothies gesund? Sind sie gut für die Gewichtsabnahme?

Smoothies, die nur aus ganzen Früchten und Gemüsen bestehen und, wenn gewünscht, ein wenig Sojamilch oder fettfreie Milchprodukte, sind wunderbar gesund und nahrhaft. Aber wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, solltest du vorsichtig sein. Sind Smoothies gesund? Du hast alle möglichen frischen, vollwertigen Lebensmittel wie Erdbeeren, Blaubeeren, Mango, Grünkohl und Minze in deinen Mixer gepackt, …

gartenhaus_pultdach
Health Lifestyle

Gartenäuser mit Pultdach – das moderne Sommerhaus

Heute schreiben wir uns zwei Gastblogger, Freunde vom Blog – Marianne und Carsten. Die beiden sind begeisterte Hobbygärtner und fahren gerne in den Camping-Urlaub. Hier erzählen sie, was für ein modernes Gartenhaus mit Familie und Kindern besonders wichtig ist… Du bist also auf der Suche nach einem modernen Gartenhaus mit genug Gemütlichkeit für einen Spieleabend …

Health

10 Tipps, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Die meisten Menschen, die rauchen, wollen aufhören, aber sie wissen auch, dass das Aufhören schwer ist… es benötigt oft viele Versuche, bis es gelingt. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören 1. Finden Sie Ihren Grund zum Aufhören Um sich zu motivieren, sollten Sie einen Grund finden, um aufzuhören. Vielleicht …

gesichtsseife
Beauty

Gesichtsseife auswählen – worauf muss man achten?

Wenn Seife mit etwas Wasser in Berührung kommt, wird das Öl in kleinere Teile gespalten, welche sich im Wasser auflösen können. Die Seifenmoleküle haben zwei Enden, wobei ein Ende hydrophil (Wasser-anziehend), das andere Ende hydrophob ist (Wasser-abweisend). Die Seifen können je nach Bedarf für die unterschiedlichsten Zwecke genutzt werden. So gibt es neben der klassischen …

Lifestyle

5 schnelle & beruhigende Rituale, um deinen Tag zu beginnen

Wir alle kennen das: Der Wecker klingelt, aber du kannst nicht aufhören, die Schlummertaste zu drücken, und plötzlich hetzt du herum, um deinen Tag auf eine Weise zu beginnen, die alles andere als friedlich ist. Wenn sich ein ruhiger, langsamer Morgen unerreichbar anfühlt, denk nochmal nach! Diese schnellen morgendlichen Gewohnheiten werden dir helfen, den Stress …

Food

5 Fehler, die Hafermilch ungesund machen

Du bist ganz verrückt nach Hafermilch und wir verstehen warum: Die cremige Milchalternative ist eine tolle Option für Veganer sowie Menschen mit einer Allergie oder Intoleranz (oder Abneigung) gegen Milch, Soja- und Nussmilch. Und mit ihrer dicken, reichhaltigen Textur, die der von Milch überraschend ähnlich ist, ist Hafermilch ein hervorragender Ersatz für schaumige Milchkaffees oder …

Health Lifestyle

Die besten 3 Wege zum Biohacking Ihres Gehirns – Steigern Sie Ihre kognitive Funktion, Ihren Fokus und lassen Sie vielleicht ein paar Pfunde fallen mit diesen Biohacking-Techniken

Das echte grenzenlose NZT Haben Sie jemals den Film “Limitless” mit Bradley Cooper in der Hauptrolle gesehen? In dem Film wird die fiktive Underground-Droge “NZT 48” als Steroide für das Gehirn dargestellt, die es dem Benutzer ermöglichen, auf einen größeren Prozentsatz seines Gehirns zuzugreifen und angeblich von der Nutzung von 20 % des Gehirns auf …

Food

Schluck für Schluck das Richtige getan

In den Regalen deutscher Discounter finden sich die unterschiedlichsten Getränke im Sortiment. Verschiedenste Limonaden, Säfte und Eistees versprechen maximale Erfrischung und den ein oder anderen Kick für deinen Körper. Doch ist jeder Kick nicht immer auch der gesündeste!  Wenn gesunde Getränke in die Märkte strömen wollen Der Trend sich gesund und nachhaltig zu ernähren wird …

Health Lifestyle

Besser Schlafen durch feste Schlafroutinen

Ich denke, die meisten von uns würden sagen, dass wir jede Nacht ein paar Stunden an hochwertigem Schlaf mehr gebrauchen könnten. Leider stehen uns oft ein voller Terminkalender und schlechte Angewohnheiten im Weg, wenn es darum geht, dies in die Tat umzusetzen. Es ist leicht zu vergessen, dass Schlaf ein wichtiges Element der Selbstfürsorge ist, …

Lifestyle

Verpflichtungen – wie du sie besser einhalten kannst

Wenn du so bist wie ich, ist es nicht einfach, Verpflichtungen dir selbst gegenüber einzuhalten. Sich für andere einzusetzen, die sich auf uns verlassen, ist einfach genug, aber warum ist es so schwer, diese Verpflichtungen uns selbst gegenüber einzuhalten? Wenn ich sage, dass du eine Verpflichtung dir selbst gegenüber einhältst, dann meine ich damit, dass …